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« Pourquoi faut-il une lampe spéciale pour faire de la luminothérapie ? »
Deux éléments importants sont à considérer pour l'achat d'un produit sécuritaire et efficace pour le traitement de luminothérapie :
| 1 - Source lumineuse dépourvue de rayonnement UV (ultraviolet): : | |
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Les lampes de luminothérapie SADelite, TRAVelite et Flamingo sont munies d'excellents filtres UV, pour éliminer tout danger pour les yeux et la peau. Comme le traitement de luminothérapie doit être fait régulièrement tous les jours pendant plusieurs mois (certaines personnes utilisent les lampes dès le mois de septembre, jusqu’au mois de février ou mars), une exposition répétée à une lampe qui ne serait pas munie d'un filtre pour les rayons UV ne serait pas sécuritaire. |
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Note : consultez un professionnel de la santé si vous avez
des questions quant à l'utilisation de la luminothérapie dans un cas
particulier. - Danger des rayons UV : Réseau Canadien de la Santé - Société Canadienne d'Ophtalmologie / La luminothérapie de la dépression saisonnière |
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| 2 - Intensité lumineuse versus temps d’exposition : |
| Les recherches ont démontré qu'une exposition de 30 à 60 minutes à une lampe diffusant une intensité lumineuse de 5,000 à 10,000 lux donne des résultats bénéfiques chez plus de 80 % des personnes qui font le traitement de luminothérapie régulièrement. Il est important de connaître l’intensité lumineuse que diffuse une lampe de luminothérapie, pour déterminer le temps d’exposition. |
Tableau illustrant différentes intensités lumineuses en lux
| Sur la plage, en plein jour, sous un ciel sans nuage | Quelques minutes après le lever du soleil, un matin de printemps |
Lampes pour le traitement de la
dépression saisonnière |
Dans un bureau bien éclairé (Lampe illustrée SADelite) |
A la maison- éclairage conventionnel |
Lampe de chevet (chambre à coucher) |
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100,000 lux |
10,000 lux | 5,000 à 10,000 lux |
700 à 1000 lux |
300 à 500 lux |
100 lux |
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« De bonnes raisons d’utiliser les lampes de Luminothérapie de Northern Light »
La qualité de la lumière :
les lampes de Northern Light diffusent une lumière
intense (5,000 à 10,000 lux) qui reproduit le spectre de la lumière d’un
matin de printemps ensoleillé.
La lumière « full spectrum
» n’est pas nécessaire pour faire la luminothérapie et certaines personnes
peuvent même la trouver moins agréable que la lumière blanche diffusée par
les tubes fluorescents utilisés dans les lampes de luminothérapie Northern
Light.
La
facilité d’utilisation :
l’éventail de nos produits répondra aux besoins particuliers de
chacun – ils peuvent être installés sur la table du déjeuner, au
bureau, (SADelite, TRAVelite), près de l’ordinateur, près d’un fauteuil,
devant un appareil d’exercice (Flamingo).
Le
champ élargi de la lumière :
certaines petites lampes de luminothérapie donnent un champ de lumière
restreint, et il faut rester en position fixe pour recevoir la quantité de
lumière nécessaire pour un traitement efficace selon le temps d’exposition
recommandé. À cause du champ élargi de lumière, les lampes de
luminothérapie SADelite, TRAVelite et Flamingo permettent de faire le
traitement de luminothérapie tout en faisant aisément d’autres activités et
en conservant l’exposition à la lumière intense nécessaire pour un
traitement efficace.
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