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Passeportsante.net - Luminothérapie
Passeportsante.net - Dépression saisonnière
Information sur la luminothérapie et la dépression sur le site Passseportsante.net, un Portail de référence en matière de santé.

Marie-Pier Lavoie, Ph.D., Psychologue-Clinicienne
Spécialiste en dépression saisonnière et en luminothérapie
- Dépression saisonnière et non-saisonnière, trouble de déficit de l'attention, troubles anxieux, luminothérapie
- Thérapie cognitivo-comportementale
- Conférences sur la dépression saisonnière et la luminothérapie
- Programme d'aide aux employés
Trauvaux de recherche de Marie-Pier Lavoie et Marc Hébert

Kino- Québec : Le Blues du Solstice d'hiver
En psychiatrie, on sait maintenant qu’avant et après le solstice d’hiver, la diminution de la longueur du jour, et donc des heures d’ensoleillement, affecte l’humeur des personnes qui habitent dans l’hémisphère Nord et les rend généralement plus… sombres!

Association Canadienne pour la Santé mentale
La température affecte souvent l'humeur des gens. Un beau ciel ensoleille

Réseau canadien pour la Santé des Femmes
Des informations-santé dignes de confiance pour les femmes

La Société Canadienne d'Ophtalmologie
La luminothérapie (photothérapie) de la dépression saisonnière et du décalage horaire

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Liens en anglais

Dr Norman E. Rosenthal's website
Norman E. Rosenthal, MD, has been internationally recognized for his outstanding contribution to the understanding and treatment of depression.  You will find the contents of his exceptional Winter Blues.
Winter Blues, Revised Edition: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder

CANMAT/The Canadian Netword for Mood and Anxiety Treatments
Two approaches exist for the treatment of Seasonal affective disorder

Daniel F. Kripke, M.D.University of California, San Diego.
An online book that that tells you about bright light treatment for depression, by a psychiatrist with expertise in the field."   In 1981, Dr. Kripke published the first controlled clinical trial of bright light treatment.  For the past 20 years, Dr. Kripke has been doing research on light treatment and treating patients with light.

Canadian Mental Health Association
Information about seasonal affective disorder

The Canadian Women's Health Network
Women's health information you can trust

Mayo Clinic
A cyclic condition called seasonal affective disorder may leave you tired and depressed. A variety of approaches — light therapy, medications and psychotherapy — may offer relief.

The Society for Light Treatment and Biological Rhythms
The SLTBR (Society for Light Treatment and Biological Rhythms) is a non profit international organization founded in 1988...

The Canadian Ophthalmological Society
Public information – Eye facts - Seasonal depression, let lag and light therapy.

JAMA - Journal of the American Medical Association
Summary of researches on light therapy.

The Life Extension Foundation
Scientific papers on SAD.

Lectures recommandées

Soif de lumière	Livre SOIF DE LUMIÈRE Pour tout savoir sur la luminothérapie et la dépression saisonnière. Cet ouvrage est la traduction du Best Seller américain "WINTER BLUES", écrit par le Dr Norman ROSENTHAL, psychiatre américain, considéré comme le père et grand vulgarisateur de la Luminothérapie. Un ouvrage complet en langue française. Après avoir apporté de nombreux témoignages de personnes souffrant de dépression saisonnière, le livre donne un maximum d'informations et de tests pour diagnostiquer et trouver des solutions pour résoudre les problèmes de dépression saisonnière (SAD). C'est un ouvrage à conseiller et à mettre entre toutes les mains, particuliers comme médecins et thérapeutes.
Winter Blues	Winter Blues, Revised Edition: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder écrit par une autorité médicale, le Dr Norman Rosenthal, pionnier de la recherche dans le domaine de la dépression saisonnière et de la luminothérapie.  Winter Blues - Seasonal affective disorder, What it is and how to overcome it, Guilford Press, 371 pages REV edition (October 30, 2005) This acclaimed guide is a veritable survival kit for anyone who suffers from the winter.
	En finir avec le Blues de l'hiver Pourquoi nos émotions, nos sentiments, nos affects et notre forme physique varient ils en fonction des saisons ? Au delà du contexte et de notre éducation, il y a plus simplement notre constitution, notre biologie et notre héritage génétique. Ces variations sont liées à des phénomènes qui eux mêmes sont en relation avec la lumière. Car c'est elle qui fait le lien entre saison et humeur et c'est la baisse de luminosité qui va désorganiser les rythmes de ceux qui sont les plus vulnérables. La luminothérapie, accompagnée d'autres stratégies thérapeutiques, est le traitement de prédilection de ce que l'on appelle le " trouble affectif saisonnier " ; elle est aujourd'hui accessible au plus large public.  Cet ouvrage vous donnera les clés pour comprendre et surmonter le blues de l'hiver
Guérir	Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse La nouvelle médecine des émotions peut transformer votre vie ! David Servan-Schreiber est un psychiatre peu ordinaire. Il favorise le recours à des thérapies complémentaires et non seulement aux médicaments traditionnels, comme il l’explique dans son livre "Guérir" publié aux Éditions Laffont, qui est devenu un best-seller.
Guidelines	Guidelines for Treatment of SAD Edited by Dr Raymond W. Lam and Dr Anthony J. Levitt A comprehensive clinical guide to the diagnosis and treatment of Seasonal Affective Disorder (SAD) or winter depression. The consensus guidelines are organized into four major sections: - Diagnosis, Epidemiology, and Pathophysiology - Light Treatment - Medication Treatment - Management Issues
Positive options	Positive Options for Seasonal Affective Disorder by Fiona Marshall, Peter Cheevers ... Self-Help and Treatment - "Winter is a disease," wrote the nineteenth-century French poet Alfred de Musset, and many people with seasonal affective disorder (SAD) would wholeheartedly agree with him..."
Body Blues	When Your Body Gets The Blues by Marie Annette Brown and Jo Robinson …it seems as though their bodies were more depressed than their minds. Sound familiar? The most common symptoms of the Body Blues are : Low energy – Overeating - Weight gain - Tension and irritability - Sleep difficulties - Difficulty concentrating - Mild anxiety - Mild depression - Decreased interest in sex Most people have some of these symptoms some of the time, but a woman with the Body Blues has three or more of them to the point that they detract from her quality of life.